Trainingszeiten:
montags: 19:30 Uhr – 20:30 Uhr Sporthalle
donnerstags: 18:15 Uhr – 19:15 Uhr Sporthalle
(bitte immer ein größeres Handtuch mitbringen)
Spaß an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund. Schrittkombinationen auf dem Stepp-Brett und Kräftigung einzelner Muskelgruppen durch Hanteln, Thera-Bändern, Toning Bälle und Flexi-Bars gehören zu unserem Trainingsprogramm.
Einzelne Übungen aus dem „Pilates“ stärken in Verbindung mit konzentrierter Atmung die Tiefenmuskulatur. Jeder trainiert nach eigenem Ermessen; Ausdauer wird bei regelmäßigem Training von ganz allein erzielt.
Einfach mal vorbeischauen!
Trainingsverantwortliche: Petra Sieker
