Aerobic

Trainingszeiten:  

montags:       19:30 Uhr – 20:30 Uhr Sporthalle

donnerstags:  18:15 Uhr – 19:15 Uhr Sporthalle

(bitte immer ein größeres Handtuch mitbringen)

 

Spaß an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund. Schrittkombinationen auf dem Stepp-Brett und Kräftigung einzelner Muskelgruppen durch Hanteln, Thera-Bändern, Toning Bälle und Flexi-Bars gehören zu unserem Trainingsprogramm. 

Einzelne Übungen aus dem „Pilates“ stärken in Verbindung mit konzentrierter Atmung die Tiefenmuskulatur. Jeder trainiert nach eigenem Ermessen; Ausdauer wird bei regelmäßigem Training von ganz allein erzielt.


Einfach mal vorbeischauen!

Trainingsverantwortliche: Petra Sieker

 

                  

 

In der Zeit vom 01.10. bis 05.10.2018 findet kein Training statt.